LES BIENFAITS2019-03-26T14:06:59+00:00

Les bienfaits du Yoga.

Quels sont les avantages du yoga?

Les avantages du yoga sont infinis. Les postures (asanas) agissent sur toutes les parties du corps; elles tonifient les muscles, étirent le squelette et ont également un effet sur les glandes et les nerfs, etc. En libérant des tensions physiques et mentales, les asanas libèrent de grandes ressources énergétiques. Pratiqué régulièrement, le yoga apporte un calme mental, un bon niveau de vitalité et une grande paix intérieure. Le pranayama (respiration) purifie et revitalise le corps, calme les émotions, apaise et permet une grande clarté mentale.

Pour qui est le yoga?

Pour tous ceux qui souhaitent rester en bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
Pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé (problèmes de dos, insomnie, dépression, stress, fatigue, etc.).
Pour les femmes enceintes qui souhaitent conserver souplesse et énergie et se préparer à l’accouchement.
Pour les enfants afin qu’ils prennent conscience de leur corps et apprennent à se détendre.